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妊娠中は、一般にコーヒーを飲まない方がいいと言われています。 それはお腹の胎児にとって、コーヒーに含まれるカフェインの影響が心配だからですが、コーヒーが大好きな女性にとっては、とても辛いですよね。 でも実は少しなら飲んで コーヒーや紅茶に含まれるカフェイン。妊婦さんが飲んでも良い適量は1日1、2杯程度。気分転換にたしなむ程度で。妊娠中にカフェインを過剰摂取をすると、おなかの赤ちゃんの発育不良につながるといわれています。飲み過ぎには気を付けましょう。 妊娠中や授乳期は、コーヒーやお茶などのカフェインが含まれる飲み物に気を使う方も多いのでは？そこで今回は、妊婦さんや授乳期のママもokのカフェインレスティーやコーヒーを集めてみました。妊婦さん専用のものもあれば、いつものあのブランドも！
妊娠中や授乳中はカフェインを控えるべき、といわれているのですが、どうして控えるべきなのか、知っていますか？ 何となくそういわれているから…と控えている妊婦さんもいるでしょうが、カフェインを含む飲み物が好きな人にとって、理由もわからずに我慢するのは辛いでしょう。 この記事では、ママが妊活中に妊娠中の友人に頼んだ「 すると妊娠する」というジンクスを紹介しています。「陣痛中の妊婦さんに赤富士を描いてもらい、それを飾っておく」「妊婦さんにおにぎりを握ってもらって食べる」「妊婦さんをあおむけに寝かせてその上をまたぐ」の3つです。 妊娠中にコーヒーを飲んでも大丈夫なのか？といった内容について、お伝えしてきました。カフェインの影響を考えてコーヒーを控えるのが良いのはわかりますが、コーヒー好きな方にとっては、我慢することでストレスが溜まってしまうこともありますよね。そのストレスがかえって胎児には悪影響があるという話もあります。カフェインがあまり体に良くないことは知っていましたが、寝起きが悪いこともあって、朝起きてまず1杯コーヒーを飲む習慣があり、それは妊娠中もそのまま習慣として飲み続けていました。でも生まれた子供はとても元気ですよ。他に、アメリカでは1日2,3杯程度の摂取なら、胎児に悪影響が見られなかったという研究結果もあります。また日本人は西洋人に比べるとカフェイン耐性が高いとも言われています。エスプレッソのカフェイン量はとても多いですが、通常エスプレッソは50mlほどの小さいカップで飲むもの。その場合は3分の1の50mg～70mgほどになります。他に、カフェインにはアドレナリンを刺激して興奮する作用があります。そのため血流が減る作用があるため、胎児への栄養も届きにくくなり、胎児の育成にも影響を及ぼしてしまう…と言う意見です。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）缶コーヒーのカフェイン値の幅が広いのは、ブラックコーヒーやカフェオレなど、種類も多いためだからです。またカフェインの成分は胎盤を通じて胎児に入りやすく、内臓が未熟な胎児の場合、肝臓にカフェインが蓄積され負担を掛ける恐れがあります。コーヒーはカフェインが気になるものの、リラックス効果やその他の健康効果もあります。厳しく飲むのを制限してストレスを溜めるのも良くないですね、ただ妊婦の場合は、赤ちゃんへの影響も考えるとそこまで摂取するわけにはいきませんね。妊娠中はカフェインを含むコーヒーを飲んでもよいものなのでしょうか？これには良い・悪い、両方の説があるんです。でもコーヒーはカフェインを含んでいる以上、妊婦にとっては飲み過ぎるのも良くありません。コーヒーの種類や淹れ方によっても違ってきますが、平均すると100mg前後といったところでしょうか。それはお腹の胎児にとって、コーヒーに含まれるカフェインの影響が心配だからですが、コーヒーが大好きな女性にとっては、とても辛いですよね。でも実は少しなら飲んでもいいという説もあり、気になるところです。…とは言え、私が大丈夫だったから、他の人も大丈夫とは言い切れません。 妊婦さんや妊娠中はコーヒー（カフェイン）を摂ってもいいの？ そうした事からもノンカフェインのたんぽぽ茶は妊娠中にはおすすめです。 また「たんぽぽ茶＝たんぽぽコーヒー」ですから、たんぽぽコーヒーをコーヒーの代替品として飲まれるのも良い方法ですね。 体を温める. ナモン、リコリス、マテ、ジャスミン、ハトムギなど、一部の種類には子宮収縮作用などがあり、妊婦さんにはNGのものも。大量に飲まなければ問題はありませんが、購入するときには産婦人科医やハーブティーの専門店に相談して、飲んでも大丈夫かどうか確認するようにしましょう。