最近、2020年の東京オリンピック関連で話題になった「サマータイム」。ここイタリアを含むヨーロッパでは実際に取り入れられていますが、それっていったいどんなものでしょうか。日本との時差はどんな風に変わるのか、メリットとデメリットはどんなものなのか、旅行するときの注意点は？ アメリカとカナダの2020年のサマータイム期間が、いつからいつまでかを知りたい人へ。州別の時差や簡単に現地時刻を調べる方法も。カナダで体験した夏時間の開始時と終了時の『おもしろい体験談』も … 大人にとっては楽しいサマータイムも、子どもには少し迷惑な制度かもしれません。私も、サマータイム期間中は、「仕事から帰ってからでも、どこか出かけようかな」という気にさせられます。また、実際にアメリカで毎年サマータイムを経験している私の体験も交えながら、サマータイムがもたらす影響・効果についても紹介していきます。サマータイム（夏時間）という言葉は、皆さん１度は聞いたことがあると思います。サマータイムは、少しわかりにくい部分もあるかと思いますが、だいたい理解していただけたでしょうか？一番、日が長い頃には、なんと「夜の９時」でも外が明るいのです。日本が「夜中の１２時」なら、ニューヨークは同じ日の「朝の１０時」になります。日本では、もうその日が終わろうとしているのに、ニューヨークでは、まだまだ１日が始まったばかりといったところです。私も、アメリカで少し仕事を始めたのですが、勤務時間が９時半から４時半までで、サマータイム期間中は、仕事を終えてスーパーでお買い物をして帰ってきても、まだまだ昼間のように明るく、何だか得をした気分になります。サマータイムが始まり、気候も暖かくなってくると、夕食どきにはテラス席で食事やお酒を楽しむ方をよく見かけます。ニューヨークを例に説明すると、普段、ニューヨークと日本の時差は「－14時間」です。そういった点では、サマータイムは良い効果をもたらしているのではないでしょうか。サマータイムの、アメリカでの正式名称は「Daylight saving time」です。日本の真冬に、外が暗い中仕事を終えて帰宅するよりも、気分も軽やかで、疲れをそれほど感じないような気がします。（これはあくまで私個人の感想ですが）するとどのようなことが起きるかというと、本来なら「夜の７時」の時間帯が、サマータイム中は「夜の８時」ということになります。「夜の８時」といえば普段外は真っ暗なはずですが、本来であれば、まだ「夜の７時」なので外が明るい状態になります。すると、小さな子どもがいる家庭では、子どもがなかなか寝付けなくて困ってしまうのだそうです。遮光カーテンを買って真っ暗にして寝かしつけているという話を良く聞きます。こうやってアメリカの経済は活性化しているのだろうなとつくづく感じます。特にサマータイム期間中は、夜遅くまで外が明るいので、外での食事を楽しめるのではないでしょうか。ここでは、サマータイムについて、図を用いてわかりやすく説明していきたいと思います。ロサンゼルスであれば、普段の時差は「－17時間」で、サマータイム期間中の時差は「－16時間」になります。（実際には、皆ベッドに入る前に、時計の針を１時間早めてから寝ています）私の主人（アメリカ人）も、サマータイムの時期になると、仕事から帰ってくるなり「どこか遊びにいきたい？」と聞いてくれます。 アメリカと日本の時間 早見表です。時差計算をしなくても一目で現在のアメリカ又は日本の時間がわかります。アメリカのサマータイムやgmt、日本時間との時差も表記。海外旅行や出張用にプリントしてお使い下さい。タイムゾーン・マップもあり。 ハリファクスを中心とした大西洋岸標準時の地域は、サマータイムだと時差が１２時間になります。日本との時差を計算する時に、昼夜逆にするだけなのですごく簡単ですね^^なので、サラリーマンの仕事が１７時に終わるとしたら、１７時〜２１時くらいまでは野外でのんびりする時間があるというわけですね。実際に、そのくらいの時期に川べりや公園に行くと、２１時頃でも家族連れで賑わっています。カナダ在住3年目。カナダ東部の田舎町にカナダ人夫と2人暮らし。2019年にファミリークラス国内申請にてカナダ永住権を取得しました。ひきこもりだけど、旅行好き。バックパッカー歴10年以上、訪れた国は20ヶ国以上。『世界のどこにいても自分らしく』をモットーに海外生活・カナダ生活に役立つ情報を発信しています。時間が１時間も変わるため、現地で暮らしている場合は、いつから始まりいつで終わるのかをしっかり把握しておきたいところ。これが冬時間しかなかったら、１７時終業後、明るいまま楽しめる時間が、当然ながら、サマータイムは時差にも影響します。地域によって時差は異なりますが、サマータイムは時差も１時間早まります。カナダやアメリカのサマータイム期間と時差についてご紹介しました。『太陽の光をできるだけ長い時間有効活用しよう！』という目的で、アメリカ・カナダなどの欧米では多く導入されています。この夏時間は、ヨーロッパや北アメリカなど、欧米を中心に多く導入されています（緯度が高くて日照時間が長い国々が多い）。逆に、サマータイムが終わる時は、時計の針を１時間遅らせます。冬時間になると、朝が本当に暗い（笑）夕方暗くなるのも早いため、過酷な冬を感じずにはいられません。そんな日照時間の長いカナダの夏が終わり、先日、サマータイムも終わりも迎えました。旅行に出かける時は、サマータイムを実施しているかを確認しておくといいですね。日本では体験することのない『時計を意図的にが早める（遅らせる）』体験ができるかもしれませんよ。私はよく連絡をとる友達が住んでいる国（都市）を設定しておいて、LINEやメッセージを送る前にサッと時刻を確認しています。１つ目は『summer time（サマータイム）』、２つ目は『daylight saving（デイライトセービング）』。各タイムゾーンの日本との時差はこちら。カッコ内がサマータイム中の時差です。スマホやパソコンは自動で時間が変わりますが、アナログの時計は自分で時計の針を進める作業をするんです。なんだか少し不思議な感じがしますよね^^とはいえ、夏時間が終わった後しばらくは体が慣れずにキツイので、この制度は廃止してほしいというのが正直なところ。冬時間を使わずに、ずっとサマータイムで統一したらいいんじゃないかというのが本音です（笑）ちなみに、スマホやパソコンはインターネットに繋がっていれば、自動で時計をあわせてくれます。特に北国カナダでは、夏は太陽が沈むのが遅く、だいたい夜９時〜１０時頃まで外が明るいです。そのため、１時間はやく１日が始まることで、本当に１日を長く使えているなぁという実感があります。時差のチェックは、スマホの「世界時計」の機能が便利です。お気にいりの国や地域を登録して、使ってみて下さいね^^日本やアメリカとは反対の南半球に位置するオーストラリアやニュージーランドは、季節が正反対なので、夏が終わる９月や１０月ごろからサマータイムが始まります。また、海外移住や留学で長く現地に住んでいると、頭の中でサッと時差を計算できるようになってきます。時差計算方法は、こちらの記事で詳しくご紹介していますので参考になれば幸いです。とはいっても、欧米のすべての国が導入しているわけではありませんし、同じ国の中でも導入していない地域もあるんですよ^^❶スマホの時計機能の中に『世界時計』というアイコンが左下にあるのでタップして、右上の＋をタップし、ハワイはサマータイムを導入していませんので、日本との時差は年間を通して１９時間です。今日は、２０２０年のアメリカやカナダのサマータイムの期間についてご紹介します。私が暮らすカナダ東部の田舎町では、まだまだ冬の途中です。雪もガンガン降るし、スノーバンク（雪を路肩に集めたやつ）も背が高いまま。と、１時間減ってしまうわけなので、サマータイムは理にかなっているなぁと思いました。また、南半球や北半球によってサマータイムの時期が違うことや、それぞれの国や地域でも実施期間が異なりますので、旅行の予定がある方、電話する機会がある方は、事前に確認しておくと安心ですね。アリゾナ州は山岳部標準時（Mountain Time）に属していますが、サマータイムは導入していません。また、アメリカ本土以外に、アラスカ州とハワイ州にもそれぞれのタイムゾーンがあります。ロシアに次いで２番目に広い国土を持つカナダ。横に広いので、西海岸か東海岸かでもかなり時差が違います。今度は午前２時がありませんでした。理にかなっているけど、やっぱりなんか雑（笑）サマータイム（夏時間）の始まりの時期、時計の針を１時間進めます。サマータイムがある国では、スマホの中でこんな不思議なことが起こっていたなんて。『世の中知らないことが多いな』と変に感心してしまいました。サマータイムで朝が１時間早くなるので、さらに暗くて寒い時間帯から活動を始めないといけなくなる感じです。サマータイム実施期間中は、時差も変わってきますので注意してくださいね。サマータイムがある国にお住いの方は、夏時間↔冬時間の移行の日にスマホを覗いてみて下さいね！サマータイムが終わる日の夜、ふと、スマホで明日の天気を確認しようとしたところ。次の項目では、スマホを使って、簡単に現在の時刻を知る方法をご紹介します。