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編さらに、渡辺満里奈さんのインタビューや産後のピラティスも収録。この1枚で、妊娠から産後までしっかりカバーすることができますよ。体力的にも精神的にも辛い時期を乗り切るために、このDVDでピラティスに挑戦してみてはいかがでしょうか。ピラティスをこれから始めるという方でも、一人で挑戦できる内容です。おうちで実践する時のスタートアップとして、特定の目的に特化していないものを選びたい方にピッタリ。ECサイトの口コミには、初心者にちょうどわかりやすいというコメントも見られます。講師は、ローラーを使ったピラティスを考案したインストラクターです。トレーニングは本格的ながらも、すべてマットとローラーがあればできるエクササイズなのがうれしいですね。 満里奈さん、こんにちは。 やはり最後はピラティスできましたか。 満里奈さんの美の原点ですね。 2.pxjhT&(16歳) 2020年05月30日 14:31; 本読みたい。 1.うさぴょん; 2020年05月30日 14:13; この書籍のdesignから素敵ですね 第一次世界大戦で入れられた収容所では看護師となり、収容者の健康管理やリハビリのために、そこで運動を教えはじめます。これこそピラティスエクササイズの誕生です。日本では1912年に明治時代が終わり、大正時代に移ろうとする頃です。１９６５年にピラティスさんが火事の後遺症で亡くなったあとは妻のクララがジムを引継ぎ、ピラティスさんに指導を受けていたダンサーたちが指導者として広めていくことになり『ピラティス』の名前で広まり続けていきます。この数少ない第一世代といわれる指導者から直接指導を受けた第二世代ティーチャーが日本にもスタジオを構え、その教えを広められています。「身体の隅々まで勉強した。実際に体を動かしながら、頭に叩き込んでいった。子供の頃の話だが、森に出かけては寝そべって、何時間も何時間も、動物の動きや動物の母親が子供を教育する様をじっと観察した。」ピラティスさんがイギリスの収容所でピラティスエクササイズを始めたのが１９１０年代。それからいま、100年ちょっとが経とうとしています。そして枝分かれした多くの流派が時代やニーズに合わせたピラティスメソッドを広めることで、フィットネスやアスリートのトレーニング、リハビリ現場など色々なところで受け入れられ、この５０年の間に次々と新しい展開をむかえているとも言えます。そしてピラティスさんの飽くなき研究心と考える力を、私はいつまでも尊敬すると思います。言い換えれば、動くところばかり使い力づくでエクササイズを真似てするだけでは、ピラティスで本当に大切なことからは離れてしまうともいえます。ピラティスさんは病弱な体をどうにかすべく、ヨガや武術、ボクシングなど何でもするだけでなく動物の動きも研究し、身体と精神のバランスの大切さに若くして気づきます。そして没頭するスポーツではどこでも達人の域の成績を残します。参考：ピラティス道（著者:渡辺満里奈）、PILATES Masteryピラティスさんはその後にドイツに戻りましたが、そこでもダンサーの間でそのエクササイズは評判になります。ドイツ軍からも訓練を頼まれる中、アメリカへ移住しました。その旅の途中で、のちに妻となり共にピラティスメソッドを広めることになるクララと出会います。２人はニューヨークにジムをつくり、大評判になります。トップダンサーやスポーツ選手やパフォーマーなどが通った半面、そのときの一般社会には「一日中働いたあとにエクササイズをするなんて（疲れてしまう）」と、受け入れられなかったそうです。ドイツで育った病弱だった少年が、研究を重ねて自身を鍛えあげたすえ、たくさんの人を元気にする運動を生みだしたドラマは「ピラティスは私もできる」という親近感と勇気をあたえてくれます。いとうちっこのインスタグラムでは、ブログ更新のお知らせをしています✏️自分も一緒に動くと体がもたないため、ベッドのバネなどで、自分で考えてピラティス器具を作り出していきます。それが今のマシンピラティスです。『ピラティス』を編み出した人が、ジョセフ・H・ピラティスです。ピラティスが好きである一個人としては、ピラティスさんの思いとともにピラティスメソッドが広がるといいなぁ、と思っています。© 2020 ちっこの ゆるブログ All rights reserved.かつて病気に苦しんだ体の弱かった少年が亡くなったのが８６歳、大往生といえるのではないでしょうか。かつて喘息やリウマチ熱などに苦しんでいた少年が３０代では、イギリスに渡りサーカス団員、ボクサー、警官の護衛術指導までするようになります。そこでエクササイズを続けた結果、イギリスでインフルエンザが大流行した年も、ピラティス指導を受けていた人は一人としてインフルエンザになることはありませんでした。私のやり方は正しいんだ。私を見てほしい。アスピリンを飲んだことはないし、ケガをした日は一日だってない。国中（アメリカ）が、世界中が私のエクササイズを行えば、もっと幸せな毎日が送れるはずだ。ピラティスは一般的に、指導者に対しグループでするマットピラティスと、機械を使い１人（または少人数）でするマシンピラティスの２種類があります。なぜ２つの方法があるのか？は、ピラティスの歴史をひもとけばわかるんです。 とにかくダイエット! 上半身・下半身からお腹・ヒップ・デコルテまで、集中的にシェイプアップエクササイズができます。美しい体型を目指したい方におすすめのプログラムです。基礎編である第1巻では、ピラティスの基本原則や、初心者や高齢者などに向けた基本的なエクササイズについて解説。また、エクササイズ前のウォーミングアップも紹介しています。シリーズを通して学んでいけば、視覚的にピラティスの教え方のコツを身につけられるでしょう。インストラクターは、大物俳優にもピラティスを教えているアメリカのステファン・メルモンさん。ダイエット目的で本場のピラティスを学びたい方はいかがでしょうか。同シリーズのキレイに部分やせ編でさらに引き締めるのもおすすめですよ！東京都内のピラティス教室おすすめ人気ランキング10選【グループ・プライベート】経験者でもやはり指導してくれるインストラクターがいた方がやりやすいもの。ピラティスDVDの中にはポージングの説明だけで終わってしまうDVDもあり、DVDを流しながらレッスンをすることができないこともあります。世界的に有名なインストラクターや、インストラクターとして長いキャリアを持つ講師のピラティスDVDはプログラムがしっかりしており、完成度が高く仕上がっているものが多数あります。映像美や音楽にもこだわり、見やすくかつ分かりやすい工夫が随所に施されていますよ。書籍側にも、わかりやすい写真が充実しています。NGポイントや、より楽にエクササイズする方法など、より多くの知識が身につくでしょう。ピラティスを始めたいものの右も左もわからないという方でも、楽しく挑戦できそうですね。人気のピラティスDVDをご紹介しましたが、いかがでしたか？この記事を参考に自分に合ったピラティスDVDを見つけて、充実した毎日を送るのに役立ててくださいね。当サイトでは、JANコードをもとに、各ECサイトが提供しているAPIを使用して、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っております。ピラティスDVDはレッスン内容やメニュー時間などがそれぞれ異なるため、自分に合っているものを選ぶことが何より大切です。まずは、基本的なピラティスDVDの選び方について見ていきましょう。どのピラティスDVDにしようか悩んだときは、商品パッケージやインターネットでインストラクターの紹介文を確認し、有名なインストラクターや長いキャリアを持つ講師のDVDを選ぶと良いかもしれません。【ヨガや筋トレに】ストレッチマットのおすすめ人気ランキング15選インストラクターは、ヨガインストラクターとしても知られるクリスティン・マギーさん。有名人のトレーナーとしても活躍し、DVDにも多数出演している人気の講師です。クリスティンさんのような美しいボディを目標に、エクササイズが続けられそうですね。ピラティスは継続することが大切です。毎日レッスンすることが理想ですが、毎回長い時間をかけてレッスンするのはハードルが高いでしょう。講師を務めるのは、マタニティエクササイズの指導を20年続けるベテランインストラクター。これまでに1万人の妊婦さんを指導してきた実績があります。じっくりと実践しながら、心身ともにママになる備えをしていきましょう。インストラクターは、国際的なピラティス流派であるSTOTT PILATES公認講師の鳥海真央さん。Google日本支社や大手のジムで教えたことのある有名インストラクターの指導を、おうちにいながら体験できますよ。なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング（2020年7月24日時点）をもとにして順位付けしています。そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーに確認するようにお願いいたします。また短時間メニューだけでなく、休日や時間があるときにじっくり取り組めるプログラムもあるピラティスDVDなら、メリハリのきいたレッスンが可能になります。ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単!