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ケールは栄養豊富な野菜として、青汁でもおなじみの野菜です。ですがケールが健康に良いと知っていても、その効果効能については意外と知られていないのです。さらにケールはその用途に合わせてさまざまな種類があり、青汁以外のレシピや調理法も数多くあるのです。
ケールのレシピ・作り方のランキング。人気順のチェックが何と無料で会員登録も必要なし！お役立ちの調理方法や人気のまとめページ、みんなのつくったよレポートなども充実。関連カテゴリや類似カテゴリの再検索も簡単です。 苦みを楽しむ大人のグリーンサラダ赤玉ねぎ（輪切り） 適量プレーンヨーグルト 大さじ1サラダケール 1袋\u3059\u308a\u3054\u307e\uff08\u767d\uff09\u3000\u5927\u3055\u30581photo : Teruaki Kawakami stying : Tomoko Kubota cooking : Maki Watanabe special thanks : UTSUWA, TITLESマヨネーズ 大さじ3\u30b5\u30e9\u30c0\u30b1\u30fc\u30eb\u30001\u888b\u306f\u3061\u307f\u3064\u3000\u5c0f\u3055\u30582\u30de\u30e8\u30cd\u30fc\u30ba\u3000\u5927\u3055\u30583ゴルゴンゾーラ（小さくちぎる） 30gすりごま（白） 大さじ1\u30b4\u30eb\u30b4\u30f3\u30be\u30fc\u30e9\uff08\u5c0f\u3055\u304f\u3061\u304e\u308b\uff09\u300030gはちみつ 小さじ2\u30d7\u30ec\u30fc\u30f3\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u3000\u5927\u3055\u30581\u8d64\u7389\u306d\u304e\uff08\u8f2a\u5207\u308a\uff09\u3000\u9069\u91cf By ELLE gourmet and 渡辺 麻紀. 苦みを楽しむ大人のグリーンサラダ赤玉ねぎ（輪切り） 適量プレーンヨーグルト 大さじ1サラダケール 1袋\u3059\u308a\u3054\u307e\uff08\u767d\uff09\u3000\u5927\u3055\u30581photo : Teruaki Kawakami stying : Tomoko Kubota cooking : Maki Watanabe special thanks : UTSUWA, TITLESマヨネーズ 大さじ3\u30b5\u30e9\u30c0\u30b1\u30fc\u30eb\u30001\u888b\u306f\u3061\u307f\u3064\u3000\u5c0f\u3055\u30582\u30de\u30e8\u30cd\u30fc\u30ba\u3000\u5927\u3055\u30583ゴルゴンゾーラ（小さくちぎる） 30gすりごま（白） 大さじ1\u30b4\u30eb\u30b4\u30f3\u30be\u30fc\u30e9\uff08\u5c0f\u3055\u304f\u3061\u304e\u308b\uff09\u300030gはちみつ 小さじ2\u30d7\u30ec\u30fc\u30f3\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u3000\u5927\u3055\u30581\u8d64\u7389\u306d\u304e\uff08\u8f2a\u5207\u308a\uff09\u3000\u9069\u91cf ケールと赤玉ねぎのサラダ . みんなから推薦されたたまねぎレシピ（作り方）。季節を問わず、和洋中のお料理に欠かせないたまねぎ。秋9，10月に出るたまねぎは特に甘くて柔らかいそうです♪ 青汁の原材料として有名なケール。苦味が強い野菜として敬遠する方も多いですが、レシピによってはそれを活かしておいしく食べることもできるんです。今回は栄養満点なケールの魅力と、その活用レシピをまとめました。ぜひ食べてみてくださいね。 ケールのプロ増田採種場が開発したケール「マスダのケール」と「プチヴェール」のレシピをご紹介。ケールサラダやケールを使ったグリーンスムージーまでいろいろなレシピをご紹介しています。