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記事には、僕自身が25mを8ストローク、6ストローク、4ストローク、 2ストロークで泳いでいる動画 も載せてあります。 興味のある方はご覧ください。 足が沈みそうだから、スピードを上げたいから、という理由でピッチを上げてしまって、きちんと伸びきっていない人を時々見かけます。泳ぐことで筋力を鍛えることもできますが、より速く効果を得たければ、自宅で手軽に取り組めるスクワットや体幹トレーニングを一日に少しずつでも取り入れてみましょう。また、平泳ぎはタイミングがとても大切な泳法で、手、足がそれぞれとても上手に動かせていてもタイミングが合わなければうまく進むことができません。まず、現在の泳ぎ方でのストローク数を数え、色々取り組む中でどれぐらいストローク数が減ってきたかが実感できれば、楽しく取り組むことができます。ストローク数を減らすためにはキックするたびにしっかり伸びることが大切です。また、キックをして進んでいる途中に次のストロークに入ると、せっかくの推進力を殺してしまってブレーキをかけることになってしまいます。平泳ぎでストローク数が少ないのにスピードにのって泳いでいる人を見ると憧れますよね。水泳の初心者はなかなか少ないストローク数で泳ぐ事はできませんが、ポイントを押さえた練習をするとだんだん上達し、少ないストロークで泳げるようになります。ストロークやキックの回数が増えると、筋力や体力を使って消耗するので、ストローク数を減らすという事は体力の温存にもなります。足の筋力が付けば当然１キックで進む距離が伸びますし、体幹が鍛えられればぶれない姿勢をとりやすくなります。平泳ぎは手足を水中で大きく曲げ伸ばししたり、呼吸の時に前向きに顔をあげるので、ストローク数が多くなるとその分抵抗を大きく受ける回数も多くなります。逆に、それほどパワーを使わなくてもタイミングが合えばそれなりに進むことができるという事になります。ストリームラインができていないと、手足が広がって抵抗を受ける面積が広くなったり、体が沈むことによって抵抗を受けてブレーキになってしまうなど、せっかくプルとキックで生まれた推進力を十分に生かすことができません。できるだけ体の位置を水面の高い位置に維持して、手足のタイミングよく泳ぎ、１回１回しっかりと伸びる事がすぐに取り組むことのできるポイントです。ストローク数を減らすという事は、抵抗を受ける回数を減らし、キックでよく進むという平泳ぎの特性を存分に活かすことができるというメリットがあります。 片手で8回ずつ水をかいていることになるので、ストローク数は左右の手で16回という数え方になります。つまり、バタフライや平泳ぎで25Mを泳ぐにあたって、両手を8回入水させた場合。つまり、クロールや背泳ぎで25Mを泳ぐにあたって、右手（左手）を8回入水させた場合。右手or左手。どちらかの片手を基準にして、入水で1カウント。あとから数を倍にする。不自然に伸びたり、キックの回数を増やしたりしてストローク数を減らすのは、泳ぎの効率が上がったとは言えない。「海外の方も見るかも」と思い、画像は英語にしていますが、特に解説などはしていないので安心してください。結果的にストローク数が減った場合は、泳ぎの効率が上がったと言える。ストローク数を減らす練習として代表的なのが、Distance Par Stroke（ディスタンスパーストローク）という練習です。例：25M泳ぐのに右手を8回入水した➡︎両手で16回Masatoshi Aso All Rights Reserved.以下、クロールのストローク数を減らしていった動画を載せていきます。その辺りの弊害は、こちらの動画でもお伝えしています⬇︎ 25mクロールのストローク数の目安は、小学生の水泳選手コースで15回〜20回です。 27歳女です。平泳ぎで25mを何ストローク（プルというのでしょうか？両手で掻く事です・・・）で泳げるか数えてみたところ、7回～8回でした。この回数は多すぎるのか妥当なのか、、、。調べてはみたものの、私くらいの年齢と性別の 中でもストローク数について解説していきたいと思います。. 25m平泳ぎのストローク数の目安は、小学生の水泳選手コースで10回〜15回です。 水泳選手コースでない場合、平泳ぎのストロークの回数については、子どもが育成&選手コースに上がり泳ぎこむことで、その回数は次第に減っていきますので、そこまで気にすることはありません。 こんにちは！まさとしです！ 今日はクロールのストロークについて。. 25mクロール; 50mクロール; 2ビートクロール; ピッチを上げて速く泳いだとき 25mクロールのストローク数の回数の目安. [mixi]平泳ぎ ストローク数 平泳ぎってことで、とりあえず参加してしまいました。 平泳ぎをできるかぎり美しく泳げるように四苦八苦してます。25mをできる限り少ないストローク数で泳げるようにということを気にしながら泳いでます。 蹴伸 クロールのストローク数の目安とタイムについて. 平泳ぎでストローク数が少ないのにスピードにのって泳いでいる人を見ると憧れますよね。水泳の初心者はなかなか少ないストローク数で泳ぐ事はできませんが、ポイントを押さえた練習をするとだんだん上達し、少ないストロークで泳げるよう・・・